Mariyam Dates 1kg
- In stock
Brand: Foreign
Holy Basket
মরিয়ম খেজুর (Mariyam Dates) মধ্যপ্রাচ্যের একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর খেজুর। এটি সাধারণত নরম, মিষ্টি এবং হালকা ক্যারামেল স্বাদের হয়ে থাকে। সৌদি আরব ও আশেপাশের অঞ্চলে এই খেজুর বেশি উৎপাদন হয় এবং পুষ্টিগুণের জন্য অনেক মানুষ এটি নিয়মিত খেয়ে থাকে।
মরিয়ম খেজুরের পুষ্টিগুণ
প্রাকৃতিক শর্করা (গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ) সমৃদ্ধ
ফাইবার বা খাদ্য আঁশ রয়েছে
পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন আছে
ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সের কিছু উপাদান থাকে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
মরিয়ম খেজুরের উপকারিতা
• শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায়
• হজম শক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে
• কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়ক
• হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
• শরীরের দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করে
• রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
খাওয়ার উপায়
সকালে খালি পেটে ২–৩টি খেজুর খাওয়া ভালো
দুধের সাথে খেলে শক্তি বাড়ে
রোজা ভাঙার সময় খেলে শরীরে দ্রুত শক্তি ফিরে আসে
সংরক্ষণ পদ্ধতি
মরিয়ম খেজুর ঠান্ডা ও শুকনো জায়গায় রাখতে হয়। বেশি দিন ভালো রাখতে চাইলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়।
Related products
