Organic Brown Flax Seed 250gm

অর্গানিক ব্রাউন ফ্ল্যাক্স সিড (Organic Brown Flax Seed) এর অনেক গুণ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন দিককে স্বাস্থ্যকরভাবে প্রভাবিত করে। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ  উপকারিতা বাংলা ভাষায় দেওয়া হল:

অর্গানিক ব্রাউন ফ্ল্যাক্স সিড -এর  উপকারিতা:

1. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড
   এই সিডে রয়েছে অ্যালফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (ALA) নামক উদ্ভিজ্জ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা হৃদয় ভালো রাখে, স্‌ত্রোক ও রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। 

2. উচ্চ ফাইবার থাকে
   সলিউবল ও ইনসলিউবল উভয় ধরনের ফাইবার আছে যা হজমে সহায়তা করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং পেট সুস্থ রাখে। 

3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও লিগনান সমৃদ্ধ
   লিগনান হলো একটি ধরনের ফাইটোকেমিক্যাল যা ফ্রি র‍্যাডিক্যালের হানিকর প্রভাব কমাতে পারে, এবং কিছু ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

4. রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা
   ফ্ল্যাক্স সিডে থাকা সলিউবল ফাইবার ও ওমেগা-৩ মিলিয়ে “বিরূপ কোলেস্টেরল” (LDL) কমাতে ও “ভাল কোলেস্টেরল” রক্ষা করতে পারে। 

5. রক্তচিনি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
   খাওয়ার পর রক্তে শর্করার ঘুম্পেশ কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস-ঝুঁকি আছে এমনদের জন্য। 

6. ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকার
   ফাইবার ও প্রোটিন থাকার কারণে দীর্ঘক্ষণ তৃপ্তি অনুভব হয়, খিদে কম লাগে, ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া কম হয়। 

7. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো
   ওমেগা-৩ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের প্রদাহ কমাতে, আর্দ্রতা বজায় রাখতে ও চুলকে স্বাস্থ্যবান রাখতে সাহায্য করতে পারে। 

8. হরমোন্যাল ব্যালান্স সহায়ক
   বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনজনিত সমস্যা যেমন মেনোপজ বা মাসিকের পরিবর্তন-प्रবণতায় লিগনান কাজ করতে পারে।

9. হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা
   ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও মিনারেলসমূহ হাড়ের ঘনত্ব ও শক্তি বজায় রাখে।