আমাদের মিক্সড নাটস-এর উপাদান সমূহ –
1.কাঠ বাদাম
2. কাজু বাদাম
3. ভাজাঁ কাজু বাদাম
4. পেস্তা বাদাম
5. কুমড়ার বিচি
6. ভাজাঁ চীনা বাদাম (ভিয়েতনাম)
7. বড় চীনা বাদাম
8. আলু বোখারা
9. গোল্ডেন কিসমিস
10. কালো কিসমিস
11. চেরি (অরিজিনাল)
বাজারে অনেক মিক্সড নাটস পাওয়া যায় যেগুলো খোরমা ও চীনা বাদাম দিয়ে পরিপূর্ণ। এমন পণ্য খেয়ে এরূপ উপকারের আশা করা বোকামি ।
মিক্সড নাটস কেন নিবেন—
প্রতিদিন সকালের নাস্তায় রাখতে পারেন মিক্সড নাটস, এটি ক্ষুধা নিবারণ করে ও শরীরে শক্তি যোগায়। এছাড়াও এতে রয়েছে বহুবিধ উপকারিতা ।
চলুন জেনে নেয়া যাক এটির গুরত্বপূর্ণ কিছু উপকারিতা সম্পর্কে–
মিক্সড ড্রাই নাটস বা ফ্রুটস গর্ভবতী নারীদের জন্য দারুণ উপকারী। এতে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড গর্ভবতী মায়েদের শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
অনেক ভিটামিনের সমাহার হওয়ায় এক সাথে অনেক ভিটামিন শরীরে প্রবেশ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ড্রাই ফ্রুটসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-এজিং উপাদান থাকে, যার ফলে চেহারা থাকে তারুণ্যে ভরা।
এতে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
দাঁত, হাড় ও চোখের জন্য উপকারী।
শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রেখে হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে।
বিষণ্ণতা দূর করে মন ভালো রাখে।
Related products
