- কার্যকারিতা : স্নায়বিক উত্তেজনা, উদ্বিগ্নতা, স্নায়বিক দুর্বলতা, সাধারণ দুর্বলতা, স্মৃতিশক্তির স্বল্পতা, অনিদ্রা, ঘুম ঘুম ভাব, ক্ষুধামান্দ্য দূর করে।
- সেবন বিধি : প্রাপ্ত বয়স্ক - ৩টি করে ট্যাবলেট দিনে ৩ বার শিশু – ১টি করে ট্যাবলেট দিনে ৩ বার অথবা রেজিঃ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেব্য।
- পরামর্শ : ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের সেবন নিষেধ।
- সতর্কতা : ঠান্ডা, শুষ্ক স্থানে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
কার্যকারিতা : স্নায়বিক উত্তেজনা, উদ্বিগ্নতা, স্নায়বিক দুর্বলতা, সাধারণ দুর্বলতা, স্মৃতিশক্তির স্বল্পতা, অনিদ্রা, ঘুম ঘুম ভাব, ক্ষুধামান্দ্য দূর করে। সেবন বিধি :
প্রাপ্ত বয়স্ক - ৩টি করে ট্যাবলেট দিনে ৩ বার শিশু – ১টি করে ট্যাবলেট দিনে ৩ বার অথবা রেজিঃ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেব্য। পরামর্শ : ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের সেবন নিষেধ। সতর্কতা : ঠান্ডা, শুষ্ক স্থানে ও শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
আলফালফা (Medicago sativa) একটি উদ্ভিদ, যা পুষ্টিতে ভরপুর এবং প্রায়শই ট্যাবলেট, পাউডার বা সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
1. **পুষ্টির উৎস**
আলফালফাতে আছে ভিটামিন A, C, E, K, কিছু B‑ভিটামিন, সঙ্গে দরকারি খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি।
2. **হৃদয় এবং রক্ত‑সংক্রান্ত স্বাস্থ্য**
* কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) কমিয়ে HDL‑কে সুরক্ষিত রাখে।
* রক্ত সঞ্চালন ভালো করতে পারে।
3. **রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণ**
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে আলফালফা গ্লুকোজ শোষণ ধীর করতে পারে, যা রক্ত শর্করা স্তরকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। ([supplewiki.com][4])
4. **প্রচুর অ্যান্টি‑অক্সিডেন্ট ও প্রদাহ বিরোধী ফেজ**
আলফালফায় অ্যন্টি‑অক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভনয়েড, স্যাপোনিন ইত্যাদি থাকে যা ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে সেলকে রক্ষা করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়ক হতে পারে।
5. **পাচনতন্ত্রের সহায়ক**
ফাইবার থাকতে পারে, যা হজমকে সহজ করে, মল নিয়মিত করতে এবং গ্যাস্ট্রিক অপ্রস্তুতি, পেট ফাঁপা ইত্যাদিতে উপকার হতে পারে।
6. **হাড় ও রক্ত গঠন**
ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ থাকার ফলে হাড় শক্ত হতে পারে।
লোহা থাকলে রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সক্ষম হতে পারে।
7. **হরমোনাল ভারসাম্য**
আলফালফায় “ফাইটো‑এস্ট্রোজেন” থাকতে পারে, যা নারী হরমোনের পরিবর্তন‑বদল ঘটতে পারলে হরমোনাল সমস্যা যেমন মেনোপজের উপসর্গ‑হ্রাসে সহায়ক হতে পারে।
